しみやそばかすは薬で治す時代|狙いを定めて逃さない

シニアの男女

元気よく過ごしたい

ごま

酸化させない

人間は年を取ると体の酸化により、病気になったり、老化が進みます。若々しく活動するために注目されている成分があります。セサミンという成分です。セサミンはゴマに含まれていて、ゴマ一粒に1パーセント未満しかない成分です。強い抗酸化力があり、アンチエイジングの効果などがあります。その抗酸化力により、若々しい活動や、美容、体力をサポートします。セサミンを一日に必要な量をとるには、3000粒以上のゴマを食べる必要があります。ゴマは固いのでなかなかセサミンを吸収できないので、すりつぶしたほうが吸収しやすいです。食べるには量が多いこと、粒のままでは吸収の効率が悪いこと、ゴマは脂質が多く高カロリーである点から、サプリメントの利用が効果的です。

その他の効果もすごい

セサミンは、抗酸化力により老化を防ぐ働きの他にも効果がたくさんあります。植物性エストロゲンと呼ばれています。エストロゲンは女性ホルモンのことですが、セサミンが女性ホルモンのバランスを整える効果があります。肝機能の回復や、疲労回復、生活習慣病の予防、美容などの効果があります。なので、疲れが残ってしまう人や、朝から元気に活動したい人、美しい肌になりたい人に人気です。セサミンのサプリメントで人気な商品は、セサミンの他に、ポリフェノールやビタミンE、コエンザイムQ10などの成分を配合して抗酸化力や美容効果を高めてあります。さらにセサミン以外のゴマの成分が配合されているとより良いです。このようにセサミンは役立つ効果がたくさんあります。